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难过的时间其实真的没有开心的时间多，应该让自己扛过艰难的时候，连死都有勇气，为什么没有勇气活下去呢？任何的幸福都建立在自己还健康的活着，你可能今天很艰难 明天也是 但当你终于熬过了这段时间 再回忆一下 那不也是你人生中有过的故事吗？这个本应该日后从嘴里说出都可以云淡风轻的艰难日子，是你人生经历的一部分，不管你接受与否 它都已经过去了 一秒一秒的在流逝 所以无论在艰难或者再难过 都请相信自己一定能挺过去 生命只有一次 要珍惜它。
一个正常人很难理解抑郁症病人的精神世界，总认为只是一时的情绪低落，还有人把它成为精神感冒，而且居然还是出自专业人士之口，也能想到整个社会对抑郁症的偏见，这不是大众的错，也不是抑郁症病人的错，是我们还不了解这个可怕的敌人。
最近的研究显示，抑郁症是有它的病理生理学基础的，就是兴奋与抑制神经递质在中枢神经系统平衡被破坏，导致抑制性神经递质分泌增多或者再摄取障碍导致其过多的存在，以至于整个人的情绪思维行动力都被抑制。这就是说这是确切的病，不单纯是心理干预能治愈的疾病，药物是必须的，对于部分重度抑郁的患者，可能这是要终身面对的。
另外不要尝试去不靠药物战胜它消除它，太难了，都以失败告终，反而会有很深的挫败感，加重病情，得学会与它共处，不要怕服药，这是最直接最有效的办法。
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